Techniques du Judo

Cette page liste un certain nombre de techniques du Judo, notamment celles nécessaires aux examens de ceinture noire 2è Dan en 2024 selon le référentiel technique France Judo 2023 – 2024 à télécharger ici.

En cliquant sur chaque nom de technique, vous pourrez la voir en vidéo, dans sa forme officielle (Kodokan).

KOSHI-WAZA

h ane-goshi – harai-goshi – koshi-guruma – o-goshi – sode-tsurikomi-goshi – tsuri-goshi – tsurikomi-goshi – u chi-mata – uki-goshi – ushiro-goshi – utsuri-goshi – kubi-nage

TE-WAZA

i ppon-seoi-nage – kata-guruma – kibisu-gaeshi – kuchiki-taoshi – morote-gari – morote-seoi-nage – seoi-otosh i – sukui-nage – sumi-otoshi – tai-otoshi – te-guruma – uchi-mata-sukashi – uki-otoshi – yama-arashi – eri-seoi-nage

ASHI-WAZA

a shi-guruma – de-ashi-barai (-harai) – harai-tsurikomi-ashi – hiza-guruma – ko-soto-gake – ko-soto-gari – ko-uchi-gari – o-guruma – okuri-ashi-barai (-harai) – o-soto-gaeshi – o-soto-gari – o-soto-guruma – o-soto-otoshi – o -uchi-gari – sasae-tsurikomi-ashi – tsubame-gaeshi – uchi-mata

SUTEMI-WAZA MA-SUTEMI-WAZA

sumi-gaeshi – tawara-gaeshi – tomoe-nage – ura-nage – Y oko sutemi waza – daki-wakare – harai-makikomi – ko-uchi-makikomi – soto-makikomi – tani-otoshi – yoko-tomoe-nage – uki-waza – yoko-gake – yoko-guruma – yoko-otoshi – yoko-wakare

IMMOBILISATIONS OSAEKOMI-WAZA

hon-gesa-gatame – kami-shiho-gatame – kata-gatame – kuzure-gesa-gatame – kuzure-kami-shiho-gatame – kuzure-tate-shiho-gatame – kuzure-yoko-shiho-gatame – tate-shiho-gatame – ushiro-kesa-gatame – yoko-shiho-gatame – makura-gesa-gatame

ÉTRANGLEMENTS SHIME-WAZA

shi-gatame-jime – gyaku-juji-jime – hadaka-jime – kata-ha-jime – kata-juji-jime – kata-te-jime – morote-jime – nami-juji-jime – okuri-eri-jime – ryo-te-jime – sankaku-jime – sode-guruma-jime – tsukkomi-jime

CLÉS AUX COUDES KANSETSU-WAZA

ude-hishigi-ashi-gatame – ude-hishigi-hara-gatame – ude-hishigi-hiza-gatame – ude-hishigi-juji-gatame – ude-hishigi-sankaku-gatame – ude-hishigi-ude-gatame – ude-hishigi-waki-gatame – ude-garami