Cette page liste un certain nombre de techniques du Judo, notamment celles nécessaires aux examens de ceinture noire 2è Dan en 2024 selon le référentiel technique France Judo 2023 – 2024 à télécharger ici.
En cliquant sur chaque nom de technique, vous pourrez la voir en vidéo, dans sa forme officielle (Kodokan).
KOSHI-WAZA (techniques de hanche)
hane-goshi – harai-goshi – koshi-guruma – o-goshi – sode-tsurikomi-goshi – tsuri-goshi – tsurikomi-goshi – uchi-mata – uki-goshi – ushiro-goshi – utsuri-goshi – kubi-nage
TE-WAZA (techniques de bras)
ippon-seoi-nage – kata-guruma – kibisu-gaeshi – kuchiki-taoshi – morote-gari – morote-seoi-nage – seoi-otoshi – sukui-nage – sumi-otoshi – tai-otoshi – te-guruma – uchi-mata-sukashi – uki-otoshi – yama-arashi – eri-seoi-nage
ASHI-WAZA (techniques de jambes)
ashi-guruma – de-ashi-barai (-harai) – harai-tsurikomi-ashi – hiza-guruma – ko-soto-gake – ko-soto-gari – ko-uchi-gari – o-guruma – okuri-ashi-barai (-harai) – o-soto-gaeshi – o-soto-gari – o-soto-guruma – o-soto-otoshi – o-uchi-gari – sasae-tsurikomi-ashi – tsubame-gaeshi – uchi-mata
SUTEMI-WAZA, MA-SUTEMI-WAZA (techniques de sacrifice)
sumi-gaeshi – tawara-gaeshi – tomoe-nage – ura-nage – Yoko sutemi waza – daki-wakare – harai-makikomi – ko-uchi-makikomi – soto-makikomi – tani-otoshi – yoko-tomoe-nage – uki-waza – yoko-gake – yoko-guruma – yoko-otoshi – yoko-wakare
OSAEKOMI-WAZA (immobilisations)
hon-gesa-gatame – kami-shiho-gatame – kata-gatame – kuzure-gesa-gatame – kuzure-kami-shiho-gatame – kuzure-tate-shiho-gatame – kuzure-yoko-shiho-gatame – tate-shiho-gatame – ushiro-kesa-gatame – yoko-shiho-gatame – makura-gesa-gatame
SHIME-WAZA (étranglements)
shi-gatame-jime – gyaku-juji-jime – hadaka-jime – kata-ha-jime – kata-juji-jime – kata-te-jime – morote-jime – nami-juji-jime – okuri-eri-jime – ryo-te-jime – sankaku-jime – sode-guruma-jime – tsukkomi-jime
KANSETSU-WAZA (clés de coudes)
ude-hishigi-ashi-gatame – ude-hishigi-hara-gatame – ude-hishigi-hiza-gatame – ude-hishigi-juji-gatame – ude-hishigi-sankaku-gatame – ude-hishigi-ude-gatame – ude-hishigi-waki-gatame – ude-garami
